Notizie Allenamento novembre 9 Novembre 2012 admin AIA CAN-Pro StagioneAgonistica2012-2013 GiornoPost-Partita Opzioni tra cui scegliere: 1) 10’ corsaal60-70%FCmax+10’ stretchin gstatico(mantenendo le posizioniper10-15’’,80-90%della massima escursione articolare);5’ corsa lenta60-70%…
Notizie Allenamento 22 Ottobre – 4 Novembre 23 Ottobre 2012 admin Settimana dal 22 al 28 Ottobre 2012 1° Giorno Designati Partita ultimo Week-End I opzione: 10’ corsa 60-70% FC max;…
Notizie Minuto di silenzio 22 Settembre 2012 admin Un minuto di silenzio per ricordare l'ex Presidente del CONI Arrigo Gattai Verrà osservato un minuto di raccoglimento nelle gare…
Notizie Divise 2012 20 Settembre 2012 admin Arrivate nel pomeriggio di mercoledì 19 Settembre le divise ciclamino della stagione 2012-2013. E' stata la prima occasione per testare…
Notizie Servizio POS 15 Settembre 2012 admin Da oggi in poi si potranno versare le QUOTE ASSOCIATIVE con il BANCOMAT grazie al servizio POS che abbiamo installato…
Notizie BIGLIETTI ASCOLI CALCIO 14 Settembre 2012 admin PER MOTIVI ORGANIZZATIVI, DAL PROSSIMO TURNO DI CAMPIONATO, GLI ACCREDITI PER LE GARE INTERNE DELL'ASCOLI CALCIO VANNO RICHIESTI TRAMITE MAIL…
Notizie Accrediti ASCOLI-Spezia e TESSERE 2012 13 Settembre 2012 admin Oggi dalle ore 18:30 alle ore 20:00 si potranno ritirare gli accrediti per ASCOLI-Spezia di sabato ore 15:00.
Notizie Prima R.T.O. stagione 2012/13 11 Settembre 2012 admin Si è svolta lunedì 10 settembre la prima R.T.O. della stagione; quasi 70 associati presenti per la presentazione del nuovo…
Notizie Allenamento Settembre 11 Settembre 2012 admin Prima Settimana Riscaldamento (Modulo) 10' Corsa (Borg 2-3) 5' Stretching Dinamico 5' Andature (Skip, Corsa, Calciata ecc. 3x10m) 3x Allungo…